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丹麦菜谱:辣白菜五花肉

      之前我在北京工作的时候,经常跟同事去吃日本料理。 记得有一个套餐是——“三拼饭”,就是除了米饭之外,可以选三种菜拼在一起。 正常的人都会选择不同的菜,比如牛舌,鳗鱼,等等。 但是我的一个神奇的同事,他是这样点菜的:辣白菜五花肉三拼饭,不是辣白菜五花肉跟其他的拼一起,是三份辣白菜五花肉拼在一起的“三拼饭”。 可见辣白菜五花肉的美味,今天我们推荐给大家做的菜就是:辣白菜五花肉 01 丹麦食材 众所周知,丹麦的猪肉品质好的不得了。但是很多人对丹麦猪肉“腥味”一直诟病。 有的人说是因为由于人道,丹麦杀猪的时候不放血,亦或丹麦的猪是不被阉割,所以才有腥味。 具体原因我也不得而知,但是只要用料得当,这种腥味是可以被掩盖掉的。 辣白菜就是一种味道很重的菜,不用添加任何佐料,都可以把猪肉的腥味掩盖掉。 我喜欢购买下面这种小包装的辣白菜,炒一次正好用完,否则剩下半袋留在冰箱里,每次开冰箱都是一股味道。 其他的食材:葱,蒜,白芝麻。 愿意加点其他菜也可以,比如:洋葱,白菜,胡萝卜。这样蔬菜多一些,辣白菜的味道也会被冲淡。 我自己的做的时候没有拍照,这次我会从网上盗图来给大家演示 02 步骤: 1. 将五花肉切成片,葱蒜和辣白菜准备好。 五花肉切的薄一些,这样煎炒起来比较容易。 如果乐意加其他食材的也可以准备好。 2. 锅热后加入少许食用油,将肉片平铺在锅中煸炒。 按照个人的喜好,不喜欢油腻的可以多煸炒一会,把油逼出。 3. 待肉片完全变色,煸出油微微卷曲后加入少许料酒、葱花、蒜片中小火翻炒 这步时间不宜过长。 4. 放入辣白菜翻炒。 肉基本在上两步已经完全做熟了,这一步主要是将辣白菜和五花肉完全混合,所以这一步翻炒混合最重要。 辣白菜已经很咸,所以不用加盐。 5. 出锅前撒适量白芝麻、葱花即可。 03 完成 生活在丹麦私房菜谱的关键在于:简单。 生活在丹麦私房菜谱与众不同的在于:用丹麦食材。 生活在丹麦私房菜谱的特点在于:健康。 另外主要是想把我在丹麦超市发现的食材分享给大家。 在丹麦其实有很多可以利用的东西,用非常简单的方法做出中国美食。 最重要的还是抛砖引玉,大家有什么私房食谱也可以留言,愿意分享的可以发给我。 特别是各位发现的特别好的丹麦食材,也分享给大家,让我们生活变得多滋多味。 我把这个系列做多了之后,大家可以在公众号,输入“家常菜”,...

HPV疫苗逐渐让丹麦告别宫颈癌

      丹麦从2006年到2019年对90万17岁—30岁的女性跟踪研究。 其中有40%的女性在17岁之前就接种了HPV疫苗。 与未接种疫苗的女性相比,患宫颈癌风险降低了86%。 01 宫颈癌和HPV疫苗 宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤。原位癌高发年龄为30~35岁,浸润癌为45~55岁,近年来其发病有年轻化的趋势。 在女性恶性肿瘤中,宫颈癌的发病率仅次于乳腺癌,大多数宫颈癌是由HPV感染所致。 大量的实验室和临床研究数据表明,HPV宿主的免疫反应对控制HPV感染和相关病变具有十分重要的作用,HPV癌前病变和宫颈癌患者体内普遍存在对HPV的低免疫状态。 HPV预防性疫苗主要以具有天然空间结构的合成L1晚期蛋白病毒样颗粒作为靶抗原,诱发机体产生高滴度的血清中和性抗体,以中和病毒,并协助肿瘤特异性杀伤T淋巴细胞清除病毒感染。 02 丹麦的研究 众所周知,HPV疫苗可降低宫颈癌早期的风险。 但是,宫颈癌是一个长期发展的过程,疫苗早期的作用会直接影响病情的发展。 现在,丹麦研究人员可以证明,17岁之前接种HPV疫苗的女性风险降低了86%。 现在,丹麦研究人员可以证明,17岁之前接种HPV疫苗的女性风险降低了86%。 丹麦癌症协会的负责人,Rigshospitalet医院妇科主任和哥本哈根大学的教授:Susanne Krüger Kjær,认为这项研究具有划时代的意义。 她说:“我们现在可以证明,通过HPV疫苗,可以有效预防各种宫颈癌达到90%,这对女性是一个好消息!” 03 丹麦儿童疫苗接种计划 自2009年以来,HPV疫苗已成为丹麦儿童疫苗接种计划的一部分。 除了对年轻人的疫苗接种外,丹麦还定期向23岁至64岁的女性提供子宫颈变化的检查。 筛查的目的是:早期发现宫颈癌前体发展,在癌症到来之前进行治疗。 Susanne Krüger Kjær说,疫苗接种和筛查相结合,宫颈癌可能在丹麦慢慢杜绝。 之前我也不明白,为什么丹麦癌症病发率为什么这么高? 有的说是因为,丹麦人平均寿命高,人终有一死,不能死于其他疾病,最后都会得癌症。但是丹麦平均寿命并没有特别考前。 有的说是因为,丹麦饮食缺少鱼,丹麦的鱼很多,但是丹麦人就是不喜欢吃,大部分都出口了。 有的说是因为,丹麦人基因作祟,仅有不到600万的人口,结婚对象选择不高。 后来我听一个丹麦从医的医生说,是...